Apabila aku pelajari sesuatu....

Hari ini aku pelajari sesuatu, kadang2 kita berniat baik, bersangka baik, berusaha dengan ikhlas untuk membantu orang lain..namun manusia yang diciptakan segumpal daging yakni hati seringkali menyalah tafsir dengan berprasangka buruk terhadap niat itu..

Kali ini aku sudah tidak peduli, apabila aku rasakan sekiranya tindakan aku itu hasilnya akan memberi 'manafaat besar' kepada orang lain, 'menambah nilai' dalam kehidupan mereka..maka kiranya seekor 2 ulat belangkas mengigit tidak mungkin meninggalkan bekas..gigitan yang menyakitkan itu mungkin akan mengenyangkan mereka dan acapkali akan mengingatkan aku selepas ini tetapi ianya 'tidak sesekali' akan mematahkan semangat aku, untuk terus membantu dan menginspirasi manusia lain yang memerlukan...

Guru selalu berpesan, apabila orang menghina, menyindir, memaki hamun tanpa satu pertanyaan pun diutarakan kepada kamu maka wajiblah kamu menjauhinya...Ibarat sebiji epal ranum yang dihurungi ulat, buanglah ulat itu untuk mengenyangkan perutmu dan bukannya membuang buah yang akan menyebabkan kamu kelaparan..

Jauhilah prasangka buruk dan tidak baik kerana ianya hanya meruntuhkan ukhwah sesama kamu...

Teringat kata2 sahabat ku Fyn Jamal ketika rumah keluarganya di pecah masuk, 

"syaitan bukan satu2nya bangsa yang jahat.

kadang2-- manusia juga".

Wallahualam...

Ahlan Wasahlan Ya Ramadhan 2013!

Ramadan datang lagi, serious dihati teringin nak shoot 10kg utk sebulan. Tetapi aku faham, aku wajib mengharungi kesakitannya kalau aku betul2 nak shoot 10kg bulan ni. Pengorbanan yang perlu aku lakukan bukan sedikit hokay..first no bazar ramadan, no masakan yang sedap2, no menghabiskan makanan anak2 aku (seperti tahun2 yang lepas, asal makanan tak habis je semua makanan wajiblah dibuang kedalam mulut aku ni) aku nganga jer...huhuhu

Walau bagaimana pun, at least aku mencuba, dan serahkan segala-galanya pada Allah...aku dah turun 30kg, jadi tak usah lah tamak sangat...(ayat sedap hati) kalau dapat turun 5kg aje  dalam ramadan ini, dah syukur alhamdulillah..

Jadi percubaan utk menurunkan berat badan bermula dengan 'merancang' makan makanan yang baik dan sihat..Formulanya mudah :

1) Kurangkan Carb
2) Lebihkan protein 
3) Banyak kan serat 
4) Kurang gila tahap gaban pengambilan gula atau minuman manis (kalau tak puasa mmg aku tak ambil langsung) 
5) Cheat day mesti ada (aku buat seminggu sekali time nak balik umah mentua ke atau time g shopping nanti)

So hari ni dah masuk hari ke 7 berpuasa, kita layan kejap menu2 sahur dan buka puasa okay....memang tak banyak beza sebab aku ambil oats dan cereal sahaja :)

Oats, sardin, sayur dan telur kocak

Cereal 

Oats, Sup Sayur dan Ayam Bakar / Golek tapi make sure ambil bahagian dada 

Oats, Sup Bakso, Sambal tumis 1 sudu teh sekadar nak merasa (Sayur aku dah terngappp awal)

Yong Taufu Sup (Sayur jangan lupa) Sukahati lah nak makan sayur apa

Nanti hujung bulan ni kita sama2 tengok lah keputusannya okay

Aktiviti Selepas I-Sihat (Walkathon & Climbing)

First activity after graduate from I Sihat...cewah..hihihi..panjang citer pasal aktiviti berjalan kaki ni, sebabnya aku dah sesat jalan..ingatkan di Shah Alam rupanya di Klang gitu..adoyaiii...

Walau macam mana pun, seronok jumpa kengkawan semula lepas tamat program..tapi sayang aku tak dapat nak hang out lama sebab ada aktiviti lain pula..Janji dapat medal, emas lagi ....hihhi

Setia Alam Walkathon

Baju 2 lapis hoiiii!!! hihihi 

Seminggu selepas tu, kami panjant Broga Hills pulak, di Semenyih..aktiviti memang ohsem..serious aku lebih suka panjat dari buat larian..tapi kena cari geng, sebab geng aku semua suka larian..huhuhu

BROGA HILLS memang ohsem, walaupun penat sikit sebab memanjat, tapi puas hati bila dah sampai puncak..walau pun yang aku daki ni bukan lah puncak yang paling tinggi tapi aku puas...first, kalau dibaca keadaan aku yang pernah berat 115kg dahulu..memang tak sangka lah yang satu hari nanti, segala gunung pun aku panjat..jadi kalau aku boleh..tak kan lah korang tak boleh, kan?

Terima Kasih kat anak2 dan suami yang pagi2 buta bangun tidur (dalam pukul 4am mcm tu) sebab kita orang nak panjat pukul 6am, sebab nak tengok matahari terbit katanye...jadi mcm biasa, anak2 lah aku hangkut ke hulu ke hilir, mereka ni melihat sendiri perubahan aku sebagai ibu mereka..anak2 aku ni pengkritik professional dan bila memuji pula..sentapnya hingga ke hulu hati...huhuhu

Layannzzz....

Anak2 ku, besar sungguh pengorbanan kalian sayang....bangun 4am nak teman mama, mama akan buktikan pada anak2 mama yang mama BOLEH!!

Husband suruh ambil gambar ni, dia cakap satu tempat mcm di Indonesia yang satu lagi macam di Eropah..huhuhu... tetapi still di Malaysia tanah air ku :)

PUAS!! Itu je aku boleh cakap...

Me and June..I was bigger then her before and now we r in the same track.. Insya Allah..semua boleh

Cantik kan ciptaan Allah :)

Me, June And Miera

Me, June, Miera, Leyha and Nana..Love you guys :)

Lelaki2 macho...Nakib and zamani

June, Seyes ko comel dik..hihihi masa ni nak turun gunung dah, June sampai dulu 

Melihat si Nakib yang makan ayam tak henti2..hihihi lapooooo

Kamu semua adalah sesuatu yang sentiasa aku rindukan....Terima Kasih Allah, kerana menemukan aku dengan mereka ini...Ohsem!

Final I Sihat

Tahniah kepada pemenang, walaupun tak menang..namun aku bangga..Alhamdulillah, aku masuk bukan nak menang, tapi nak cari ilmu, nak cari kawan baru..dan Allah permudahkan urusan ku..Syukur..

Masa aku join I Sihat, aku dah turun lebih 20kg, jadi nawaitu aku masa join program ni langsung tak terfikir nak menang..program ni telah pun berlalu dan kenangan bersama mereka sangat ohsem..kami ada secret group yang selalu share aktiviti2 terbaru..Kami ada group We Chat, so selalu jumpa kawan dan bertukar2 pendapat mengenai makanan dan aktiviti terkini..Memang best dapat bersama mereka..

Jom Layan gambar sekitar final..well, aku menari hoiiiii!!! hihihi :)

Adik yang dengan Najwa Latiff ni namanya Jabbar, cantik kan dia ni..sumpah cantik korang! muka mcm barbie doll..aku tak sabar nak tunggu dia kuros, seyes meletops!!

Tengok lah my hubby, sempat menyembang...projek baru ke bang?

Danish, my eldest son with Nabil..

Siapa retis ni...hihhihi aku pun ada nak perform gak hari tu :)

When Nabil meet Khyra

Hubby and kiddos with Najwa Latiff

Terima Kasih pada mak mertua yang datang tengok aku..huhuhu

My soul mate 

When rafa (anak Kevin Zahri) meet Khyra

Orang dapat moke up cheque, kita dapat hamper..hihihi janji dapat kan?

Tahniah kepada semua pemenang..

Me and Cikgu Kevin

Orang kuat Isihat, Cik Syarliz..tak de dia I Sihat Jadi I Sakit..huhuhu

Me and Mimi